Ateliers Bien-être & Relaxation

 

La plupart des managers le savent désormais : l’efficacité des collaborateurs passe par la prise en compte de leur bien-être sur lieu de travail. Le sujet est vaste, il en va évidemment du type de management en place, des moyens matériels mis à dispositions des salariés, mais aussi de leur formation à la prise en charge de leur propre bien-être.

Comme pour les massages assis individuels ou les auto-massages do-in nous faisons appel exclusivement à des praticiens professionnels expérimentés, formés et diplômés. Il sont tous assurés professionnellement spécifiquement dans leur discipline.

A ce titre, ces ateliers de relaxation sont une véritable mine d’or pour votre politique RSE (Responsabilité Sociale en Entreprise) ! Réalisables sur site, mais aussi à distance, ils sont parfaitement adaptés à la gestion du stress en période de télétravail !

 

Pourquoi des ateliers bien-être et relaxation en entreprise ?

 

Cette période de crise sanitaire est indéniablement génératrice de stress, dans nos vies personnelles, mais également au travail, où les objectifs ont parfois été revus pour adapter au mieux nos organisations et maintenir leur pérennité ! Pour remercier vos équipes et les aider à traverser ce cap ensemble sereinement, les ateliers de relaxation sont des animations idéales qui leur feront gagner en  disponibilité et en réactivité !

Ces ateliers sont tous disponibles à distance, vos collaborateurs peuvent donc les suivre depuis chez eux, sur ordinateur, tablette ou smartphone, ou au bureau, directement à leur poste de travail, sans avoir à se rassembler !

Techniques de relaxation en entreprise

 

Cet atelier a pour objectif de guider vos collaborateurs sur le chemin de la sérénité grâce à un travail énergétique global pour renforcer leur équilibre mental, physique et émotionnel.

Ces techniques, dispensées par des relaxologues diplômés visent à dynamiser les performances individuelles et collectives à travers : la réduction du stress, hausse de la concentration, meilleure motivation, cohésion d’équipe…

bien etre en entreprise
Sophrologie en entreprise

Yoga en entreprise

 

Fournissez à vos équipes des outils de gestion du stress à travers la pratique du yoga relaxant en entreprise.

Une discipline millénaire, basée sur des exercices de respiration qui favoriseront la motivation, le respect, l’écoute, le partage et le travail d’équipe tout en participant à la performance collective.

Apprendre à pratiquer le yoga au bureau, par les postures accessibles qu’il propose, permet de réduire les troubles musculo-squelettiques et les maladies professionnelles comme les maux de dos et l’anxiété.

Sophrologie en entreprise

 

La sophrologie en entreprise, grâce à des exercices de respiration et de visualisation, permettra à vos collaborateurs de prendre conscience de leurs capacités et de les valoriser dans l’entreprise.

A l’écoute de leurs sensations, le sophrologue, les amènera à mobiliser efficacement leurs ressources pour aborder avec plus de sérénité les situations stressantes.

Associant exercices de respiration et de relâchement musculaire, cette pratique favorise la bonne santé mentale, la communication, la cohésion et la performance collective et donc, la prévention des risques de santé !

 

exercice de respiration en entreprise
meditation en entreprise

Méditation pleine conscience

 

Particulièrement adaptée aux managers, la méditation pleine conscience apporte de nouvelles perspectives sur les questions de gestion managériale, communication, gestion du changement, innovation et créativité.

Une méthode de relaxation qui permet de travailler le lâcher-prise, et de libérer ses émotions pour favoriser la prise de recul face, notamment dans un contexte sensible : meilleure capacité de concentration, d’ouverture d’esprit et de self-control pour une prise de décision plus efficace dans les situations sous pression.

 

Crédits Freepik : Lookstudio / Yanalya / Livre photo