Atelier Pilates en Entreprise

 

Parce que la qualité de vie au travail a pris un nouveau tournant, les animations JUJU’S ont elles aussi évolué pour s’adapter aux nouveaux besoins de ses clients. Comment s’assurer du bien-être de ses salariés lorsque tout le monde est en télétravail ? Comment maintenir et animer le lien entre les équipes et s’assurer que, malgré tout, la motivation et l’enthousiasme sont toujours moteurs ?

 

 

Pourquoi un atelier Pilates en entreprise ?

 

Les conséquences des confinement de 2020 ont été particulièrement négatives sur la qualité de vie des salariés : 44% se sont alors déclarés en souffrance psychologique ! Le télétravail, bien qu’il ait de nombreux avantages désoriente également la vie de l’entreprise et peut-être à l’origine de stress et d’anxiété au travail.

L’atelier Pilates proposé ici en visio conférence, s’adresse aux responsables d’équipes souhaitant aider leurs collaborateurs dans le ré-équilibrage de ces nouvelles habitudes de travail. Au cours de cet atelier, les professeurs de Pilates les accompagnera dans leur pratique sportive mais aussi et surtout dans la gestion de leur qualité de vie en télétravail.

Qualité Juju's PremiumCharte qualité JUJU’S

Les professeurs de Pilates

 

Comme pour toutes les animations JUJU’S la qualité de nos prestations est essentielle. C’est pourquoi ces ateliers de remise en forme sont assurés par des professeurs de Pilates expérimentés, motivés par valeurs fortes :

  • l’accessibilité et le plaisir pour tous,
  • le maintien du lien social dans des équipes désorientés,
  • l’apprentissage des pratiques de lutte contre le stress et la sédentarité.
exercice de remise en forme en équipe
exercice remise en forme visio conférence

Les bénéfices d'un atelier Pilates en visio conférence

 

La méthode Pilates se concentre sur six aptitudes essentielles : respiration, concentration, centrage, contrôle, fluidité et précision. Cette « gymnastique douce », est accessible à tous et offre de nombreux bénéfices :

  • Muscle en profondeur, tonifie en douceur,
  • Soulage les douleurs chroniques du dos,
  • Améliore le bien-être physique et mental,
  • Développe la posture, l’équilibre, la silhouette et la respiration,
  • Apporte une détente générale, optimise la concentration.

Déroulement d'un atelier Pilates

 

Cet atelier Pilates en visio conférence s’adresse à tous ceux qui souhaitent reprendre une activité physique en douceur, en retrouvant un équilibre mental et physique.

L’atelier dure environ une heure et ne nécessite pas de matériel spécifique… mise à part évidemment un écran (PC ou Smartphone), une connexion internet et un tapis !

Bien que le public puisse être assez large, pour profiter pleinement de ce moment, nous vous conseillons de former des groupes d’une 15aine de personnes.

Prêts ? Sautez dans votre tenue la plus confortable et remplissez vos gourdes !

exercice remise en forme visio conference
Pratiquement

2m² / participant