Comment se relaxer en télétravail grâce à nos ateliers bien-être ?

Atelier bien-être en entreprise

La plupart des managers le savent désormais : l’efficacité des collaborateurs passe par la prise en compte de leur bien-être sur lieu de travail. Le sujet est vaste, il en va évidemment du type de management en place, des moyens matériels mis à dispositions des salariés, mais aussi de leur formation à la prise en charge de leur propre bien-être.

Comme pour les massages assis individuels ou les auto-massages do-in nous faisons appel exclusivement à des praticiens professionnels expérimentés, formés et diplômés. Il sont tous assurés professionnellement spécifiquement dans leur discipline. La plupart de ces ateliers de relaxation peuvent être proposés en visio, offrant ainsi une grande flexibilité d’organisation. Ils accompagnent vos collaborateurs dans la gestion du stress et favorisent leur bien-être, que ce soit en télétravail ou sur site, et sont un véritable levier pour votre politique RSE.

Pourquoi organiser des ateliers bien-être en entreprise ?

Dans un environnement professionnel toujours plus exigeant, le bien-être au travail est devenu un levier incontournable de performance et d’engagement. Les ateliers de relaxation offrent à vos collaborateurs des moments de pause ressourçants qui réduisent le stress, améliorent la concentration et renforcent la motivation collective.

Véritables outils de prévention, ces animations contribuent à la qualité de vie au travail (QVCT) et à la santé mentale des équipes. Disponibles pour la plupart aussi bien en présentiel qu’à distance en visio, elles s’adaptent à toutes les organisations et permettent de diffuser une culture d’entreprise positive, où bien-être et efficacité vont de pair.

Déroulement :

Chaque animation bien-être & relaxation débute par un court entretien avec le praticien afin de s’assurer de l’absence de contre-indication à la pratique. Certains ateliers sont disponibles en visio, vos collaborateurs peuvent donc les suivre depuis chez eux, sur ordinateur, tablette ou smartphone, ou au bureau, directement à leur poste de travail.

Les praticiens :

Nous faisons appel exclusivement à des praticiens professionnels expérimentés, formés et diplômés. Il sont tous assurés professionnellement spécifiquement dans leur discipline.

Des expériences bien-être pour vos collaborateurs !

Techniques de relaxation en entreprise

Cet atelier a pour objectif de guider vos collaborateurs sur le chemin de la sérénité grâce à un travail énergétique global pour renforcer leur équilibre mental, physique et émotionnel. Initiez vos équipes à différentes techniques de relaxation afin de les mettre en place dans leur quotidien.

Ces techniques, dispensées par des relaxologues diplômés visent à dynamiser les performances individuelles et collectives à travers : la réduction du stress, hausse de la concentration, meilleure motivation, cohésion d’équipe…

>> Possible à distance, en visio.

Atelier techniques de relaxation en entreprise

Yoga en entreprise

Fournissez à vos équipes des outils de gestion du stress à travers la pratique du yoga relaxant en entreprise. Une technique millénaire, basée sur des techniques de respiration consciente, un échauffement doux pour réchauffer le corps et des postures de yoga qui favorisent l’apaisement, la détente, la motivation, l’écoute et le partage.

Apprendre à pratiquer le yoga au bureau, par les postures accessibles qu’il propose, permet de réduire les troubles musculo-squelettiques et les maladies professionnelles comme les maux de dos et l’anxiété.

>> Possible à distance, en visio.

Réveil musculaire en entreprise

Offrez à vos collaborateurs un boost d’énergie ! Avec nos séances de réveil musculaire, vos équipes profitent d’exercices simples et adaptés, qui favorisent la mise en route du corps et stimulent la concentration. Elles entament une journée de manière positive, tout en réduisant les risques de blessures ou de douleurs dus à leur travail.

Ces séances renforcent la cohésion d’équipe en créant un moment collectif positif et convivial. Elles contribuent également à réduire les tensions physiques liées à la sédentarité. Enfin, elles s’intègrent facilement dans la routine professionnelle grâce à des formats courts et efficaces.

Aménager un espace détente en entreprise pour favoriser la relaxation

Au-delà des ateliers bien-être organisés ponctuellement, aménager un espace détente en entreprise est une solution durable pour réduire le stress au travail et améliorer le cadre de vie professionnel. Facile à mettre en place dans une salle de pause, une salle de réunion réaménagée ou une zone dédiée, ce lieu devient un véritable refuge de sérénité pour vos collaborateurs.

Pensé comme un levier de prévention santé et de qualité de vie au travail (QVT), cet espace peut être équipé de :

Fauteuils relaxants, tapis ou coussins ergonomiques pour favoriser la relaxation musculaire,

Une ambiance sensorielle apaisante : lumière tamisée, musique relaxante, diffuseur d’huiles essentielles ou bruit blanc,

Des outils de relaxation en libre accès : supports de visualisation positive, exercices de respiration guidés, fiches de méditation ou de relaxologie, voire supports d’auto-hypnose.

Atelier bien-être en entreprise