Atelier bien-être en entreprise

 

La plupart des managers le savent désormais : l’efficacité des collaborateurs passe par la prise en compte de leur bien-être sur lieu de travail. Le sujet est vaste, il en va évidemment du type de management en place, des moyens matériels mis à dispositions des salariés, mais aussi de leur formation à la prise en charge de leur propre bien-être.

Comme pour les massages assis individuels ou les auto-massages do-in nous faisons appel exclusivement à des praticiens professionnels expérimentés, formés et diplômés. Il sont tous assurés professionnellement spécifiquement dans leur discipline. La plupart de ces ateliers de relaxation peuvent être proposés en visio, offrant ainsi une grande flexibilité d’organisation. Ils accompagnent vos collaborateurs dans la gestion du stress et favorisent leur bien-être, que ce soit en télétravail ou sur site, et sont un véritable levier pour votre politique RSE.

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Pourquoi organiser des ateliers bien-être en entreprise ?

Dans un environnement professionnel toujours plus exigeant, le bien-être au travail est devenu un levier incontournable de performance et d’engagement. Les ateliers de relaxation offrent à vos collaborateurs des moments de pause ressourçants qui réduisent le stress, améliorent la concentration et renforcent la motivation collective.

Véritables outils de prévention, ces animations contribuent à la qualité de vie au travail (QVCT) et à la santé mentale des équipes. Disponibles pour la plupart aussi bien en présentiel qu’à distance en visio, elles s’adaptent à toutes les organisations et permettent de diffuser une culture d’entreprise positive, où bien-être et efficacité vont de pair.

Déroulement :

Chaque animation bien-être & relaxation débute par un court entretien avec le praticien afin de s’assurer de l’absence de contre-indication à la pratique. Certains ateliers sont disponibles en visio, vos collaborateurs peuvent donc les suivre depuis chez eux, sur ordinateur, tablette ou smartphone, ou au bureau, directement à leur poste de travail.

Les praticiens :

Nous faisons appel exclusivement à des praticiens professionnels expérimentés, formés et diplômés. Il sont tous assurés professionnellement spécifiquement dans leur discipline.

 

Qualité Juju's PremiumDes expériences bien-être pour vos collaborateurs !

Techniques de relaxation en entreprise

 

Cet atelier a pour objectif de guider vos collaborateurs sur le chemin de la sérénité grâce à un travail énergétique global pour renforcer leur équilibre mental, physique et émotionnel. Initiez vos équipes à différentes techniques de relaxation afin de les mettre en place dans leur quotidien.

Ces techniques, dispensées par des relaxologues diplômés visent à dynamiser les performances individuelles et collectives à travers : la réduction du stress, hausse de la concentration, meilleure motivation, cohésion d’équipe…

>> Possible à distance, en visio.

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Atelier techniques de relaxation en entreprise
Yoga assis en entreprise

Yoga en entreprise

 

Fournissez à vos équipes des outils de gestion du stress à travers la pratique du yoga relaxant en entreprise. Une technique millénaire, basée sur des techniques de respiration consciente, un échauffement doux pour réchauffer le corps et des postures de yoga qui favorisent l’apaisement, la détente, la motivation, l’écoute et le partage.

Apprendre à pratiquer le yoga au bureau, par les postures accessibles qu’il propose, permet de réduire les troubles musculo-squelettiques et les maladies professionnelles comme les maux de dos et l’anxiété.

>> Possible à distance, en visio.

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Réveil musculaire en entreprise

 

Offrez à vos collaborateurs un boost d’énergie ! Avec nos séances de réveil musculaire, vos équipes profitent d’exercices simples et adaptés, qui favorisent la mise en route du corps et stimulent la concentration. Elles entament une journée de manière positive, tout en réduisant les risques de blessures ou de douleurs dus à leur travail.

Ces séances renforcent la cohésion d’équipe en créant un moment collectif positif et convivial. Elles contribuent également à réduire les tensions physiques liées à la sédentarité. Enfin, elles s’intègrent facilement dans la routine professionnelle grâce à des formats courts et efficaces.

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Atelier Réveil musculaire en entreprise
exercice de respiration en entreprise

Sophrologie en entreprise

 

La sophrologie en entreprise, grâce à des exercices de respiration et de visualisation, permettra à vos collaborateurs de prendre conscience de leurs capacités et de les valoriser dans l’entreprise.

A l’écoute de leurs sensations, le sophrologue, les amènera à mobiliser efficacement leurs ressources pour aborder avec plus de sérénité les situations stressantes.

Associant exercices de respiration et de relâchement musculaire, cette pratique favorise la bonne santé mentale, la communication, la cohésion et la performance collective et donc, la prévention des risques de santé !

>> Possible à distance, en visio.

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Auto-massage Do-In

 

Pour une animation collective et participative à distance, optez pour des ateliers Auto Massages Do-In, au cours desquels un praticien enseignera aux participants (groupe de 10-20 personnes) des techniques d’auto-massage qu’il pourront réaliser eux-mêmes par la suite en totale autonomie.

Il s’agit ici de techniques basiques issues du Shiatsu et autres massages chinois : frictions, pressions, percussions et étirements permettant d’apaiser les tensions musculaires, notamment celles dues aux « mauvaises habitudes posturales ».

>> Possible à distance, en visio.

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Auto massage Do In en entreprise
séances de sophrologie, de yoga, de méditation pleine conscience ou à un atelier collectif de relaxation

Ces pauses relaxantes, intégrées dans la routine professionnelle, permettent aux salariés de se recentrer, de retrouver un équilibre émotionnel et de prévenir les tensions physiques, les maux de tête, ou encore les manifestations du stress chronique.

Couplé à des séances de relaxation, cet espace agit en profondeur sur la motivation, la créativité, et la cohésion d’équipe. Il favorise une meilleure gestion du stress, un lâcher-prise émotionnel, et participe activement à une ambiance de travail sereine.

Créer un espace détente en entreprise, c’est répondre à un besoin concret de vos équipes, renforcer leur engagement et contribuer à un environnement de travail plus humain et performant. C’est aussi un excellent moyen de montrer que votre entreprise prend soin de ses salariés, tout en s’inscrivant dans une démarche RSE responsable et proactive.

Aménager un espace détente en entreprise pour favoriser la relaxation

Au-delà des ateliers bien-être organisés ponctuellement, aménager un espace détente en entreprise est une solution durable pour réduire le stress au travail et améliorer le cadre de vie professionnel. Facile à mettre en place dans une salle de pause, une salle de réunion réaménagée ou une zone dédiée, ce lieu devient un véritable refuge de sérénité pour vos collaborateurs.

Pensé comme un levier de prévention santé et de qualité de vie au travail (QVT), cet espace peut être équipé de :

  • Fauteuils relaxants, tapis ou coussins ergonomiques pour favoriser la relaxation musculaire,
  • Une ambiance sensorielle apaisante : lumière tamisée, musique relaxante, diffuseur d’huiles essentielles ou bruit blanc,
  • Des outils de relaxation en libre accès : supports de visualisation positive, exercices de respiration guidés, fiches de méditation ou de relaxologie, voire supports d’auto-hypnose.
Aménager un espace détente en entreprise pour favoriser la relaxation

Photos non contractuelles.



Pratiquement

2 à 45m2
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